Workout con il "bulgarian power bag"

Gli strumenti per l'allenamento del lottatore sono composti da manubri, bilancieri, elastici, sbarre, kettlebells ed attrezzi da ginnastica artistica.

Di seguito un video su un attrezzo alternativo, il "bulgarian power bag", utilizzato anche dagli americani allenati dopo l'acquisto di un maestro di Lotta bulgaro. Rappresenta una buona integrazione all'allenamento con i pesi :

Ci sto facendo un pensierino.